Gott hreyfiflæði og bandvefsnudd fyrir lærvöðva!
Öll myndbönd
Gott hreyfiflæði (mobility) fyrir mjaðmir. Bandvefsnudd rassvöðvar og mjóbak.
Hreyfiflæði fyrir efri búk. Bandvefsnudd rotatorcuff og litli brjóstvöðvi. Recheck hreyfiflæði eftir nudd. Nudda vöðvafestur í hnakkarót.
Bandvefsnudd brjósthrygg, rhomboidsog sjalvöðvi. Hreyfiflæði fyrir og eftir!
Kálfar, rassvöðvar, herðablöð og hnakkarætur!
Hryggur og rotator cuff. Hreyfiflæði fyrir brjóstbak og bandvefsnudd. Yin Yoga í lok tímans.
