Roll Model Method Training

KENNARANÁMSKEIÐ

HELGINA 15. -16. janúar

Verð 74.000kr

BANDVEFSNUDD, HREYFIFÆRNI OG TAUGAKERFIÐ

The Roll Model® Method Training er 16 klukkutíma námskeið, tveir námskeiðsdagar The Science of Rolling og Ball Sequencing & Innovation, sem inniheldur anatómíu, einstaka fræðslu um vefjakerfi líkamans og boltanudd. Námskeiðið mun dýpka til muna þína kunnáttu um bandvefinn, hans mikilvæga hlutverk og hvernig við notum nuddbolta til að losa um spennu í bandvef, auka vökvaflæði, teygjanleika og taugavirkni!

Laugardag 15. janúar 9:00 – 17:00
Sunnudag 16. janúar  9:00 – 17:00

Þessi helgi verður bæði fræðandi og skemmtileg . Förum bæði í bóklega og verklegar lotur, vinnum saman í hóp og skemmtum okkur að fræðast um ótrúlega fyrirbærið bandvefinn eða vefjakerfi líkamans. Förum einnig í tenginguna við taugakerfið og öndun.

Roll Model Method aðferðin linar verki, eykur líkamsstöðu, eykur frammistöðu og hjálpar okkur að  lifa betur í eigin líkama!

Dagur 1: The Science of Rolling
Nemendur læra að hlusta á líkamann. Fræðsla um vefjakerfi líkamans. Fræðsla um anatómíu, þ.e. hvernig allt tengist en á sama tíma er aðskilið með fasciu. Fræðsla um sársauka, þ.e. hvernig taugakerfið virkar.  Nemendur fá þjálfun í sjö mismunandi boltanuddsaðferðum til að losa um spennu í líkamanum og róa niður taugakerfið.

Dagur 2: Ball Sequencing & Innovation
Tegundir bolta. Yfirferð yfir það hvernig fjórar mismunandi stærðir og mýkt á boltum geta haft ólík áhrif á bandvefinn og nærliggjandi svæði.
Áframhaldandi fræðsla um anatómíu og virkni taugakerfisins, þ.á.m. ítarleg umfjöllun um flökkutaugina/vagustaugina.  Yfirferð yfir kennsluaðferðir með blöðrubolta til að nudda svæði sem flökkutaugin teygir anga sína út í.
Yfirferð yfir kennslutækni og tungumál/málanotkun sem henta mismunandi hópum iðkenda og uppbyggingu tíma með ólíkum áherslum.
Nemendur fá þjálfun í aðferðum sem auka hreyfi- og stöðuskyn/proprioception iðkenda. Farið verður sérstaklega í notkun nuddbolta til að losa um spennu í vefjakerfi líkamans, trigger-punkta og samgróninga ásamt því að róa taugakerfið.

Markmið námskeiðsins er að nemendur öðlist tækni til að tileinka sér kennsluefnið og miðla þekkingu sinni á faglegan og skapandi hátt.
Fyrir hádegi báða daga er kennsla í formi fyrirlesturs og eftir hádegi í formi verkefna.

EFTIR NÁMSKEIÐIÐ:
Til að öðlast alþjóðleg kennararéttindi sem Roll Model Method® Practitioner þarf að klára próf hjá Tune Up® Fitness.
Fá nemendur skírteini fyrir báða dagana sem staðfestir að hann hafi lært og ástundað það sem felst í náminu.
Með því að  skila inn verkefni eftir kennsluhelgina geta nemendur fengið réttindi til að kenna Happy Hips® tíma.

INNIFALIÐ Í VERÐI:
Allir Roll Model® Therapy Balls (1 pair each of original Yoga Tune Up® Balls, Therapy Ball Plus, 1 ALPHA, and 1 Coregeous® Ball) og aðgangur að Massage Therapy Instructional Online Video, eftir námskeið!

Til að verða Roll Model Method Practitioner: https://www.tuneupfitness.com/therollmodel/become-a-practitioner

CEC credits are available with the following professional organizations: AFAA, NASM. ACSM, IAYT

KENNARI

Sigrún Haraldsdóttir – IAK einknaþjálfari, Jógakennari, Certified Roll Model® Method Practitioner og Yoga Tune Up® instructor.

2020 Yoga TuneUp®, Breathe & Bliss Immersion
2020 Yoga Tune Up® Teacher Training
2019 Yin Yoga Kennaranám
2019 Rolling Along the Anatomy Trains, Anatomy Trains & Tune Up Fitenss®
2019 Certified Roll Model®Method Practitioner
2019 The Roll Model® Method Correspondence Course
2017 The Roll Model® Method,Ball Sequencing & Innovation
2017 The Roll Model® Method, The Science of Rolling
2017 Yoga TuneUp®, Shoulder Immersion
2017 Yoga TuneUp®, Hips Immersion
2014 Jóga fyrir börn, námskeið á vegum JKFÍ, kennari Eva Þorgeirsdóttir
2013 Training For Warriors level 1 hjá Martin Rooney
2013 Hraðaþjálfun hjá Martin Rooney
2011 Jógakennari febrúar 2012 frá Amarayoga (Ásta María Þórarinsdóttir). CYT 200
2010 ÍAK einkaþjálfari