Bandvefsnudd fyrir alla fjóra rotator cuff vöðva; Supraspinatus. Infraspinatus, Teres minor og Subscapularis! Hreyfiflæði fyrir axlir og virkjum rotator cuff vöðva.
Brjóstbak
Rhomboids, vöðvi milli hryggjar og herðablaða. Sjalvöðvinn efsti hluti, þar sem vöðvabólga/spenna er sem mest. Losa vel um með bandvefsnuddi.
Mjúkt flæði fyrir brjóstbak. Rúllum hrygg, rhomboids vöðva og sjalvöðva (vöðvabólga).
