Förum í endurnærandi Yin Yoga stöðu og góð slökun í lokin.

Hvar: Kirkjulundur 19
Hvenær: 11:00-12:30
Verð  2.500

POP UP – Bandvefslosun og Hreyfiflæði

ROLL – RELEASE – RESTORE

Við rúllum vel: iljar, mjaðmir, herðar og hnakkarætur.

Vertu besta útgáfan af sjálfri/um þér !
Með því að rúlla líkamann eykst blóðflæðið til vöðvanna sem leiðir af sér betri hreyfanleika, minnkar harðsperrur, flýtir fyrir bata í vöðvum eftir æfingar og bætir þannig árangur og líkamsástand.

Markmið Happy Hips er að kenna fólki sérstaka tækni, með boltum og jóga, til að losa um spennu í bandvef, auka frammistöðu og bæta líðan í eigin líkama.

Ekki gleyma að líkaminn þarf hvíld, tíma til að endurnærast og byggja sig upp svo ÞÚ getir náð topp árangri


Pop Up 2500


MillifærsluGreiðslukorti