Lýsing
Ef þú vilt losa um óþarfa spennu, auka styrk og snerpu, losna við verki/óþægindi sem eru að hald þér aftur, þá eru þetta tímar fyrir þig.
Með því að rúlla með nuddboltum álagssvæði nærð þú að:
Flýta fyrir enduruppbyggingu vöðva, skola út
úrgangsefnum, endurnýja orkubirgðir og minnka vöðvakrampa.