Einstaklingsmiðuð kennsla

EINKATÍMAR

Einkatímarnir eru fyrir einn til tvo aðila í einu sem vilja fá einstaklingsmiðaða kennslu í boltanuddi til að auka endurheimt og hreyfifærni.

Verð: 9.900kr (60mín)

Skrá mig
Endurheimt og hreyfifærni

HÓPTÍMAR

VANTAR ÞIG ÞETTA LITLA AUKA SEM KEMUR ÞÉR Á TOPPINN?
FINNUR ÞÚ FYRIR VERKJUM SEM ERU AÐ DRAGA ÚR FRAMMISTÖÐU?
VILTU LÆRA GÓÐA AÐFERÐ TIL AÐ FLÝTA FYRIR ENDURHEIMT OG NÁ TOPP ÁRANGIR?

Með því að rúlla með nuddboltum álagssvæði nærð þú að:
Flýta fyrir enduruppbyggingu vöðva, skola út
úrgangsefnum, endurnýja orkubirgðir og minnka vöðvakrampa.

Skrá hóp
– Alla þá sem vilja bæta frammistöðu
– Alla þá sem stunda boltaíþróttir
– Hlaupara, hjólaíþróttafólk og sundfólk – „þríþrautafólk“
– Bardagaíþróttafólk
– Crossfittara
– Fimleikafólk
Alla þá sem stunda reglulega hreyfingu og vilja bæta árangur!!

– Hvernig rúllað er fyrir átök/æfingu/leik til að auka hreyfifærni
– Hvernig rúllað er á eftir til að ná topp endurheimt
– Hvernig get ég nýtt hvíldardag best til að auka frammistöðu
– Læra að hlusta á líkamann
– Læra rétta öndun