Axlir – Sjalvöðvi og rhomboids (20min) By Happy Hips Rhomboids, vöðvi milli hryggjar og herðablaða. Sjalvöðvinn efsti hluti, þar sem vöðvabólga/spenna er sem mest. Losa vel um með bandvefsnuddi. 4. apríl, 2021 Love0
Iljar og kálfar samlokunudd By Happy Hips Notum tvo bolta í þetta nudd. Búum til einskonar samloku og nuddum stærra svæði. Iljar með bolta í neti og sitthvoru megin við kálfa með bolta úr neti. Losum um ökkla og bætum hreyfigetu! 16. mars, 2021 Love0
IT Bandið By Happy Hips Kennslumyndband þar sem farið er í aðferðir til að losa um í kringum IT bandið. 4. mars, 2021 Love0
Rassvöðvar og TFL – 35mín By Happy Hips Hreyfiflæði og bandvefsnudd. Rassvöðvar og litli TFL mjaðmavöðbi. Teygjur í lokin. 27. febrúar, 2021 Love0