Lærðu skilvirka endurheimt með boltanuddi, hreyfiflæði og Yin teygjum.
Vinnustofan er 2klst
Lærðu að:
– rúlla fyrir hlaup/æfingu til að auka blóðflæði og hreyfigetu.
– rúlla eftir æfingu/hlaup til að ná árangursríkari endurheimt.
– hvernig er hægt að nota bolta til að auka öndunartækni.
– jóga stöður sem auka liðleika og einbeitingu.
Innifalið:
– bækling með jóga stöðum, boltanuddi og fræðslu.
– lokuð facebook grúbba með myndböndum.
Hefur þú áhuga á Vinnustofu fyrir þinn hóp?
Skráðu þig hér fyrir neðan!!
Verð: 2.500 kr á mann /miða við 10 eða fleiri!
