STREITUSTJÓRNUN

Hefst 25. ágúst - Þriðjudaga 19:45 - 21:00
Við vinnu í að virkja betur VAGUS TAUGINA með blöðrubolta og vinna með djúpöndun.

 

HLAUPARAR - AUKIN HREYFIFÆRNI

Hlauparar/Hjólreiðarfólk/Göngugarpar
Þri og mið 18:30
AUKA NÁMSKEIÐ 5. ÁGÚST - FULLT 4. ÁGÚST

 

BANDVEFSLOSUN OG HREYFIFÆRNI

Nýtt tímabil hefst 10. ágúst
Mánudaga og miðvikudaga 20:00

UM HAPPY HIPS®

HAPPY HIPS® ER EINSTAKT KERFI
FYRIR ALLA SEM VILJA HEILBRIGÐAN LÍKAMA

Happy Hips er einstakt kerfi þar sem unnið er markvisst að liðkun og opnun liðamóta með jóga stöðum og losun á spennu í bandvef. Unnið er með alla vöðva líkamans en áhersla lögð á losun spennu í vöðvum við mjaðmalið. Með losun trigger punkta losum við um tog eða spennu í bandvef.

Með því tvinna saman jóga og bandvefslosun er hægt að auka liðleikann, bæta hreyfifærni, auka blóðflæði og bæta líðann í líkamanum.

Trigger-punktar eru spennupunktar sem safnast fyrir í vöðvum og geta sent frá sér leiðniverki eða doða til nær- eða fjærliggjandi svæða. Það sem gerist þegar losað er um bandvefinn og trigger punktana er að bandvefurinn mýkist, lengist, það verður aukið orkuflæði og vökvaflæði og líkaminn hitnar.

BANDVEFSLOSUN

TÍMAR OG NÁMSKEIÐ

TÍMAR Í BOÐI
BOLTANUDD Á VINNUTÍMA

FYRIRTÆKJARÚLL

LESA MEIRA
Einstaklingar og hópar

EINKATÍMAR OG HÓPTÍMAR

LESA MEIRA

RÚLLAÐU ÞIG Í FORM
ÞÚ ÁTT ÞAÐ SKILIÐ

Tímar í boði  POP UP TÍMAR

ÞÚ ÁTT AÐEINS EINN LÍKAMA SETTU HANN Í 1. SÆTI