Lærðu skilvirka endurheimt með boltanuddi, hreyfiflæði og Yin teygjum.

Vinnustofan er 2klst

Lærðu að:
– rúlla fyrir hlaup/æfingu til að auka blóðflæði og hreyfigetu.
– rúlla eftir æfingu/hlaup til að ná árangursríkari endurheimt.
– hvernig er hægt að nota bolta til að auka öndunartækni.
– jóga stöður sem auka liðleika og einbeitingu.

Innifalið:
– bækling með jóga stöðum, boltanuddi og fræðslu.
– lokuð facebook grúbba með myndböndum.

Hefur þú áhuga á Vinnustofu fyrir þinn hóp?
Skráðu þig hér fyrir neðan!!

Verð: 2.500 kr á mann /miða við 10 eða fleiri!

Hóptímar
Sending