Hreyfiflæði og bandvefslosun

 Bandvefslosun með nuddboltum  og Yin Yoga teygjur !

Vertu besta útgáfan af sjálfri/um þér !
Ekki gleyma að líkaminn þarf hvíld, tíma til að endurnærast og byggja sig upp svo ÞÚ getir náð topp árangri.

Með því að rúlla líkamann eykst blóðflæðið til vöðvanna sem leiðir af sér betri hreyfanleika, minnkar harðsperrur, flýtir fyrir bata í vöðvum eftir æfingar og bætir þannig árangur og líkamsástand.
Við eflum orkuflæði líkamans og nærum djúpvefi, bein og liðamót.

YIN YOGA
Rólegt jóga þar sem haldið er djúpum teygjum sitjandi eða liggjandi í um 3-5 mín. Með því að leggja meðvitað álag á liðina með djúpri öndun gefum við vöðvum, festum og bandvef tækifæri á að mýkjast upp og losa um spennu. Við eflum orkuflæði líkamans og nærum djúpvefi, bein og liðamót. Yin yoga róar hugann og eikur líkamvitund. Við förum svo enn dýpra með að nudda svæðin með boltum.

Slökun í lok tímans gefur vöðvum, bandvef og huga tækfæri til að slaka mjög djúpt á og líkamanum að opnast og endurnærast.

Tíma eru:
Mánudaga og miðvikudaga 20:00

Verð:
16.900kr 2x í viku í 4 vikur
10.900kr 1x í viku í 4 vikur

SKRÁNING


1x í vikur 10.900kr4 vikur 16.900kr2 vikur 10.900kr


MillifærsluGreiðslukorti