Hreyfifærni (Mobility), Bandvefsnudd og Djúpteygjur !
ROLL – RELEASE – RESTORE
Vertu besta útgáfan af sjálfri/um þér !
Með því að rúlla líkamann eykst blóðflæðið til vöðvanna sem leiðir af sér betri hreyfanleika, minnkar harðsperrur, flýtir fyrir bata í vöðvum eftir æfingar og bætir þannig árangur

Ef þú vilt læra aðferðir til að auka styrk í efri búk og/eða losa um spennu og auka hreyfigetu þá eru þetta tímar fyrir þig.

Ef þú þarft að vinna í óþægindum í mjöðmum, mjög stífum vöðvum sem eru farnir að leiða til verkja og þú ert ekki viss hvar upptökin eru. Þá eru þetta tímar fyrir þig.
Vinnum markvisst í öllum líkamanum til að halda góðu jafnvægi. Þegar við vinnum í að leiðrétta spennu í líkamanum er alltaf besta að vinna í honum sem ein heild.
Slökun í lok tímans gefur vöðvum, bandvef og huga tækfæri til að slaka mjög djúpt á og líkamanum að opnast og endurnærast.
Við eflum orkuflæði líkamans og nærum djúpvefi, bein og liðamót.
Staðsetning: Kirkjulundur 19, Garðabær
HÆGT AÐ SKRÁ SIG Á TÍMABIL 1x í vikur í 2 vikur 5.500kr
STAKUR TÍMI 3.000kr
KLIPPIKORT 21.900kr (10 skipti). https://happyhips.is/klippikort/