YOGA TUNE UP®


FORVÖRN GEGN MEIÐSLUM
NÝTT NÁMSKEIÐ 8. OKTÓBER
FIMMTUDÖGUM KL. 18:15

 

HAPPY HIPS®

HREYFIFÆRNI OG BANDVEFSNUDD
Þriðjudaga 18:15 hefst 29. september
FULLT mán og mið

 
 

STREITUSTJÓRNUN

Næsta námskeið hefst 6. október - Þriðjudaga 19:45 - 21:00
Við vinnu í að virkja betur VAGUS TAUGINA með blöðrubolta og vinna með djúpöndun.

UM HAPPY HIPS®

HAPPY HIPS® ER EINSTAKT KERFI
FYRIR ALLA SEM VILJA HEILBRIGÐAN LÍKAMA

Happy Hips er einstakt kerfi þar sem unnið er markvisst að liðkun og opnun liðamóta með jóga stöðum og losun á spennu í bandvef. Unnið er með alla vöðva líkamans en áhersla lögð á losun spennu í vöðvum við mjaðmalið. Með losun trigger punkta losum við um tog eða spennu í bandvef.

Með því tvinna saman jóga og bandvefslosun er hægt að auka liðleikann, bæta hreyfifærni, auka blóðflæði og bæta líðann í líkamanum.

Trigger-punktar eru spennupunktar sem safnast fyrir í vöðvum og geta sent frá sér leiðniverki eða doða til nær- eða fjærliggjandi svæða. Það sem gerist þegar losað er um bandvefinn og trigger punktana er að bandvefurinn mýkist, lengist, það verður aukið orkuflæði og vökvaflæði og líkaminn hitnar.

BANDVEFSLOSUN OG HREYFIFÆRNI

TÍMAR OG NÁMSKEIÐ

TÍMAR Í BOÐI
Lina sársauka, bæta líkamsstöðu og bæta frammistöðu

YOGA TUNE UP®

LESA MEIRA
Einstaklingar og hópar

EINKATÍMAR OG HÓPTÍMAR

LESA MEIRA

RÚLLAÐU ÞIG Í FORM
ÞÚ ÁTT ÞAÐ SKILIÐ

Tímar í boði  POP UP TÍMAR

ÞÚ ÁTT AÐEINS EINN LÍKAMA SETTU HANN Í 1. SÆTI